Bu nedenle çalışmalarımın odağında özellikle yüksek performanslı, her şeyi kendi başına halletmeye alışmış, dışarıdan güçlü görünürken içeride sürekli yük taşıyan kadınlar var.

2012’den bu yana beden, hareket, stres, duygu ve davranış değişikliği alanında profesyonel olarak çalışıyorum.

Yoga, fitness, kişisel antrenörlük, derin doku masaj terapisi ve somatik egzersiz; bedenle çalışma altyapımın farklı parçaları.

Profesyonel oyunculuk eğitimim ve 2018’den bu yana sürdürdüğüm oyunculuk kariyerim; beden, nefes, duygu, dikkat ve ifade alanındaki çalışmalarıma ayrı bir derinlik kattı.

Uzmanlığımı yıllar boyunca duygu regülasyonu, mindfulness, öz şefkat, pozitif nöroplastisite, davranış değişikliği ve health & wellness coaching alanlarında geliştirdim. Somatik egzersiz çalışmalarımı hocam Liz Tenuto’dan aldığım eğitimlerle derinleştirdim.

Psikoterapist Hilary Jacobs Hendel tarafından Emotions Education 101© Eğitmeni olarak yetiştirildim ve bu eğitimi verme yetkisine sahip Türkiye’deki tek eğitmenim.

Bedeni duygudan, duyguyu düşünceden, düşünceyi davranıştan, davranışı da günlük hayatın gerçek koşullarından ayırmıyorum. Çünkü kadınların yaşadığı stres de böyle bölümlere ayrılmış halde gelmiyor.

Benim metodum; yıllarca bedenle doğrudan çalışmanın, duygu yönetimi ve davranış değişikliğinde uzmanlaşmanın ve yüksek sorumlulukla yaşayan bir kadının gerçek hayatını içeriden bilmenin birleşiminden doğdu.

4000’den fazla kişi eğitim ve programlarımdan yararlandı. Bugün bu birikim, kadınların öğrendiklerini kendi hayatlarına taşıdığı ve kalıcı becerilere dönüştürdüğü eğitimlerimin temelini oluşturuyor.